2014-04-19から1日間の記事一覧

筋肉が衰えたな、体を動かすのが億劫になったなと感じる方に、水泳を奨めますね。

「水泳は体にいいよ」と、人に奨められてプール行きを始めてから2年。週に2回、毎回1時間15分、60を越えた爺婆と一緒にインストラクターの指導を受けて、プールの中で跳んだり泳いだり。 よんどころ無く、去年の11月から5ヶ月の間お休みしていたが…