毎朝のルーチン・ワークを紹介しますか。

　昨日の朝、涼しいうちにとミシェールをシャンプー。たっぷり２時間、最終コースのブラッシングをする頃は汗まみれ。肩や腰に痛みを感じるが、何のこれしきのことと、午後には週２回行くプールに出掛けた。
　プールの中で足を高く上げて大股で歩くと、何時ものように足は上がらず速く歩けない。ブレストをすると胸の筋肉に張りを感じる。ミシェールの長い毛を両手で揉み洗いをするから肩・腕・胸の筋肉が疲労し、しゃがんでブラッシングするので腰に来るのだろうな。
　ボクの毎朝のルーチンはこうです。
　起床すると直ぐ、大匙２杯の蜂蜜と黒酢を３００ｍｌの冷水に溶かして一気に飲む。ボクの朝はこれから始まる。
　それからミシェールを連れて約２キロ足らずの里山を、息が弾むほどの速足で歩く。雨や雪が降るとショートカットするが、朝昼晩３回、決まったコースを歩く。
　帰って来ると、腰痛体操とラヂオ体操をミックスした自家製の体操を、みっちり３０分。更に、高さ１５cm程のコンクリートブロックを登ったり下りたりを１５０回。
これらは屋内でするから晴雨に関係なく、年中同じことを繰り返して１７，８年になるかな。
　「継続は力なり」と毎日欠かさず励行していても、ミシェールをシャンプーすれば筋肉は悲鳴を上げる。これを「寄る年波」と言いますか。

シャンプーしてキレイなったミシェールは、これから暑い昼の散歩に出かけるところです。